Metallo, Chakras, Equinozio e Yin Yoga
Divento l'Albero
Resto immobile, irremovibile sul mio tronco. Il vento e la pioggia spazzeranno via tutte le mie foglie morte.
Nel ciclo delle stagioni, l'autunno è il momento di fare spazio al nuovo che arriva. È il momento di scartare tutto ciò che non è più in linea con chi siamo oggi: le foglie morte, i semi che non hanno dato frutti e tutta la spazzatura accumulata intorno al nostro splendido campo energetico.
Salto sul mio drone e, come su un tappeto magico, inizio ad allontanarmi e a prendere distanza, finché un'immagine completa si delinea nella mia mente: un frammento della mia vita.
È curioso come, istintivamente, per un momento mi sia concentrata proprio su quelle foglie che devono ancora cadere. Penso che queste foglie, così difficili da espellere, siano come i file video su Google: del tutto inutili, eppure occupano la maggior parte dello spazio. Entrambi i campi hanno bisogno di essere ripuliti.
Schiocco di dita!
Gli occhi della mia macchina fotografica si spostano verso tutti i semi che ho piantato un anno fa e che ora hanno dato i loro frutti. E…
Questi sono i semi che mi rendono ciò che sono oggi, dove vivo, la vita che sto facendo ora:
La mia gratitudine è totale.
Sono il Contadino
Sì, sono il contadino della mia vita. E proprio come i contadini durante l'Equinozio, celebro l'abbondanza del raccolto che ho ricevuto dai semi piantati e dall'Universo.
Dopo la celebrazione, pulirò e curerò il raccolto per renderlo puro, e pulirò e riordinerò le stanze del magazzino dove lo conserverò per usarlo al meglio.
Siamo chiamati a usare il DISCERNIMENTO tra ciò che resterà e ciò che andrà via, tra ciò che ci nutre e ciò che ci esaurisce.
Dall'angolo più profondo del mio cuore riverbera una luce, ancora più luminosa perché la mia gratitudine è incommensurabile.
Sono così grata per il mio viaggio finora e per le molte lezioni apprese, e sono grata di poter vedere anche un futuro più radioso.
Medicina Tradizionale Cinese, Chakra e Yin Yoga per l'Equinozio
Elemento MTC: Metallo
Organi nel Corpo: Polmoni e Intestino Crasso
Chakra: Il Chakra del Cuore (Anahata), ma anche il Chakra della Radice (Muladhara).
Un breve video di Yin e Yoga Somatico
Per l'occasione ho creato questo piccolo mini-video con 2 posizioni principali di Yin Yoga per sostenere e bilanciare l'elemento Metallo, oltre ad aprire i chakra del Cuore e della Radice.
Gambe al Muro – Viparita Karani
La Posizione del Ponte – Setu Bandha Sarvangasana
Prenditi il tuo tempo per trovare uno spazio piacevole e tranquillo (può essere anche la tua camera da letto e il tuo letto) e pratica questa breve sequenza prima di dormire e/o appena ti svegli.
10/15 minuti sono tutto ciò di cui hai bisogno.
Buona pratica!!!
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